Stressberatung München

Warum ein Antistress-Coaching?

Manchmal gibt es Lebensumstände, wo man es  nicht mehr allein schafft, seine Stressauslöser zu erkennen und für seine Entspannung zu sorgen.

In akuten Stresssituationen,  bekommen wir oft einen Tunnelblick, weil wir uns in dieser Aufgabenbewältigung verhaken. In diesem Problemraum verlieren wir den Blick für Alternativen und Lösungsstrategien.

Oft kommt hinzu, dass wir in einem inneren Konflikt stecken, wo wir uns selbst im Weg stehen.

Viele kennen sicherlich das Gefühl, wie es ist mit „sich selbst zu kämpfen“. Sei es, weil man eigenen oder den Erwartungen anderer versucht gerecht zu werden und es nicht schafft, oder weil es nicht gelingt, eine Entscheidung zwischen zwei Alternativen zu treffen und Für und Wider-Argumente nicht mehr weiterhelfen.

Dies hat natürlich auch Auswirkungen auf seine Motivation, und man ist antriebslos und kann anstehende Aufgaben kaum noch erledigen.

Außerdem wirkt sich langanhaltender Stress nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper aus. Viele entwickeln Krankheitssymptome, weil sich die Stress-Anspannung im Körper manifestiert.
Der Körper signalisiert damit:
Nimm mich wahr! Sorge dich um mich!

In solchen Fällen kann mein Antistress-Coaching Ihnen helfen.

Ziel des Antistress-Coachings

Beim Antistress-Coaching geht es darum für eine kurzzeitige Entspannung zu sorgen und einen anderen Blickwinkel für Ihre akute Stresssituation zu bekommen. Sie können mich also als erste Anlaufstelle, Ihr Sorgentelefon bei akutem Stress ansehen.

Es kann sein, dass für Ihre Situation eine Stunde nicht ausreicht und mehrere Stunden nötig sind. Bei mehreren Sitzungen erreichen wir eine längerfristige Verbesserung Ihrer Stresskompetenzen und eine positivere Lebenseinstellung.

Wo findet das Antistress-Coaching statt?

Online-Meeting

Von zuhause aus, ganz entspannt zurücklehnen...

In der Praxis

Sie besuchen mich im Gesundheitshaus Forstenried

Outdoor-Meeting

Wir treffen uns im wunderschönen Westpark.

Wie kommt es zu unserem ersten Termin für das Antistress-Coaching?

1). Sie stellen mir eine unverbindliche Anfrage per Email oder >Kontaktformular<

2). Ich schicke Ihnen einen kurzen Stress-Fragebogen zu

3). Wir machen einen Termin für einen kostenlosen Kennlern-Telefontermin aus und klären Ihren Bedarf

4). Sie entscheiden sich wo das Coaching stattfinden soll und wir vereinbaren unseren ersten Termin

Antistress-Coaching München

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